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如何减轻孩子的心理负担？
首先对于这个问题，我们要明晰一点——孩子为什么会产生心理负担？“每一个孩子不是天才就是天使”，很多孩子的心理负担都是不当的家庭教育带来的，父母“望子成龙，望女成凤”的心态太强烈，压抑孩子的个性发展，只重视学业提分，忽略了孩子的身心健康、抗压适应等各项能力的培养。
对于减轻孩子的心理负担，必须与孩子建立良好的沟通，一味的严要求或者退让都不能很好的解决问题，软硬兼施才是促进孩子健康发展的良策。一点压力也没有，也不利于孩子的成长，毕竟孩子太脆弱没有一点抗压能力也不行的。所以正确的把握这个度很重要，比如“打一巴掌给一个甜枣”就是一个典型的案例，给孩子施加压力的同时也要有相应的激励政策才能更好实现教育闭环。
觉得最最最关键的是，大人要一颗平和的心。如果遇到孩子，撒泼耍赖哭闹，就怒火中烧，心态失衡。是无法了解孩子的真实需求，并给予他获得需求的期望，满足感。
往往很多大人。都有一种独占的欲望，觉得我爱孩子，孩子就是我一个人爱的，孩子就该听我的。想着我能给她最好的选择，而忽视了与孩子平等的交流，和他内心真实想法的了解。这样反而得不偿失。
1，找出心理压力的所在，对症下药！2，泄压而不施压，关怀而不呵斥，明白春风化雨的滋润，而别迷信快刀可斫乱麻！3，作为家长，多听其他家长、老师、专家建议，寻找疏压的较可行方案！
现在越来越多的孩子都有心理压力，而且他们的心理压力大多来自自己的父母，所以追根到底，父母都应该好好反思自己，用适当的方式去培育孩子，让孩子健康快乐的成长。
俗话说“望子成龙，望女成凤”，很多父母都希望自己的孩子长大以后能有所成就，有所出息。所以对孩子也是从小抓起，拼命地让他们去上各种各样的兴趣班，完全不顾孩子自己的兴趣爱好，他们总是害怕自己的孩子输在起跑线上，别人学什么，会什么，自己的孩子也得跟着报什么，学什么。导致孩子都没有了自己可以玩耍的时间，每天课程排得满满的，连松口气的时间都没有。
而且现在的父母都喜欢拿自己的孩子与别人的孩子作比较，稍有一点输于别人，就整天在孩子面前念念叨叨，看谁谁的孩子，多优秀，这个怎么优秀了，那个怎么优秀了。导致自己的孩子心理也是很反感。
另外，现在什么考试都是由分数说了算，有时稍差别人几分，名次就可能落后几十名。所以现在的父母对孩子的成绩也是非常非常的看重，经常以成绩去衡量自己的孩子，导致孩子心理压力也是非常大。有些甚至会对考试产生恐惧心理，一到考试，就睡不好吃不好，心理压力过大，导致考试状态不佳，结果事半功倍。而他们又害怕自己的父母对自己失望，想到父母对自己的用心，就会更加的自责，自然越累积，心理压力就更大了。
那么我们该如何缓解孩子的心理压力呢？
首先，对于兴趣班，我觉得父母应该尊重孩子的意见，让孩子选择一些自己感兴趣的东西去学，让他们既有一颗喜欢去学的心，也能学到东西。也不至于天天时间排满，这个学一点，那个学一点，结果一天下来，不仅孩子累得够呛，最后也学而不精，每样都是学到一点皮毛而已。
其次，父母关注孩子的成绩是没有错的，但是建议父母得用一颗鼓励的心去看待孩子每次的成绩。不要孩子哪次考的稍微差一点，就开始言语攻击，言语批评。要知道孩子也是有颗脆弱的心，在失败时，他们更加需要的是父母的鼓励和关心，而不是一味地指责。我们可以在孩子考差的时候，帮助他们一起揪出学得较弱的知识点，加强练习，把错题都反复拿出来看看，做一些同样类型的题。帮助孩子一起把这些知识点理解通透，以防下次出现同样类型的题目，再次出错。这样孩子不仅可以弥补自己的弱点，又可以学到更多的知识。
最后，我们不应该剥夺孩子的自由玩耍时间。孩子的天性都是好玩的，他们也需要通过一些活动来缓解自己的学习压力。我们应该让孩子不仅要学得认真，还要玩得痛快。如果一个孩子，从小到大，面对的只是学习学习，那他们的内心一定是不够快乐的。人生本来就应该是多姿多彩，更何况他们还只是个孩子，不应该在最童真的时候，面对的只是枯燥无味的学习。所以，作为父母，应该给孩子自己的时间，让他们去做一些属于他们那个年龄阶段感兴趣的事情。如果父母可以在闲时，陪伴他们一起去做，比如旅游，玩游戏等，我想孩子会成长得更加快乐，更加健康。
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